MI AZ INZUILINREZISZTENCIA?

Az inzulinrezisztenciában szenvedőknél csökken a máj- és izomszövetek inzulinérzékenysége. Ennek eredményeként a szervezetnek, az említett hormonból nagyobb mennyiséget kell termelnie a normál vércukorszint eléréséhez és fenntartásához.


MI AZ INZULIN?

Az inzulin, egy a hasnyálmirigy által termelt hormon. A kiválasztás fő ingere a táplálkozás (szénhidrátok).


HOGYAN FÜGG AZ INZULINREZISZTENCIA A TÁPLÁLKOZÁSTÓL?

Az inzulinrezisztencia javítható megfelelő táplálkozással, tudatos életmóddal és rendszeres testmozgással. Ezek az életmódbeli tényezők a cukorbetegség megelőzésének kulcsai is.

IR-barát

receptek

Az inzulinrezisztencia diéta egyik legfontosabb alapelve, hogy olyan ételeket válasszunk, amelyek nem tartalmaznak hozzáadott cukrot. Ez magyarázza azt is, hogy a MIRA Health alkalmazásban miért csak hozzáadott cukormentes recepteket talál.

IR étrendek

Az IR étrendben kulcsfontosságú tényező a megfelelő mennyiségű élelmi rostok bevitele, valamint a finomított szénhidrátok kerülése. Emellett ugyanakkor, a változatos étrend összeállítása során fontos a megfelelő mennyiségű és minőségű zsír és fehérje bevitelére is hangsúlyt fektetni.

Étrendjeink a fenti elvek szerint, dietetikusaink gondos munkájával készülnek.

Szénhidrát kalkulátor

Az IR diétában fontos a meghatározott mennyiségű szénhidrátot tartalmazó étrend, mely az egyéni szükségletek szerint kerül meghatározásra. Ennek betartáshoz szükséges a szénhidrát számolás ismerete, de segítséget jelenthetnek az online szénhidrát kalkulátorok is.

Kérdezd a dietetikust

Dietetikusaink számos a diétához kapcsolódó kérdésére választ tudnak adni. Legyen szó például a megfelelő hozzávalók kiválasztásáról vagy éppen főzési praktikákról.

Mobil applikáció az inzulinrezisztencia csökkentését célzó funkciókkal

Appunkba olyan funkciókat fejlesztettünk, melyek támogatnak a számodra legmegfelelőbb, kiegyensúlyozott étrend létrehozásában.

Egyszerűen, néhány gombnyomással.

Tervezd meg és kövesd az étrendedet

Ebben a menüben számtalan praktikus funkciót találsz, melyek megkönnyítik a heti menüd kialakítását.

Inspirálódj

Itt rengeteg IR-barát recept között böngészhetsz, melyeket dietetikusaink kifejezetten a te diétás igényeidnek megfelelően (pl. cukormentes, élelmi rostban gazdag) terveztek meg.

Bevásárlás még sosem volt ennyire egyszerű

A calendar segítségével válaszd ki vagy tervezed meg a számodra megfelelő étrendet, majd a benne található receptek hozzávalóit add a bevásárló listádhoz.

Töltsd le a MIRA HEALTH ALKALMAZÁST!

VálasSZ ELŐFIZETÉST!

HAVI ELŐFIZETÉS

1800 Ft

Ajánlott:

ha már ismered az IR diétát, de új motivációt, inspirációt keresel

ÉVES ELŐFIZETÉS

19 900 Ft

1600 Ft / hó

Ajánlott:

ha még csak most ismerkedsz az IR diétával, itt mindent megtalálsz amit tudnod érdemes

6 HAVI ELŐFIZETÉS

9 900 Ft

Ajánlott:

ha már többé-kevésbé megismerkedtél az IR diétával, de azért jól jönnek az új információk

*Az árak bruttó árak, de az Apple Store, a Google Play, az áfa és az országod árfolyamának függvényében változhatnak.

CSATLAKOZZ KÖZÖSSÉGÜNKHÖZ!


A MIRA Health mobil alkalmazás a több mint 40 ezer taggal rendelkező "Inzulinrezisztencia" Facebook csoport

tagjainak bevonásával került lefejlesztésre.



Támogatásra van szükséged, vagy csak segítséget szeretnél nyújtani társaidnak?


Csatlakozz az "Inzulinrezisztencia" Facebook csoportunkhoz!


Légy tagja közösségünknek, kérj segítséget

és adj te is!


A tagság KEDVEZMÉNYEKET biztosít!

Share by: